增加“曝光率”，交朋友事半功倍

走入商场，面对琳琅满目的商品，你会倾向于选择哪个品牌？大多数人会选择自己熟悉的。事实上，那些所谓的自己熟悉的，并不仅限于自己或周围人经常使用的，更多时候，可能是在电视广告中经常出现的，毕竟对于经常看电视的朋友来说，广告是再熟悉不过的了。那么，如果在人群中，人们是否也会对那些自己经常看到的或出现在自己面前的面孔更容易产生好感呢？经验告诉我们，这种可能性是存在的，并且很大。这就是心理学中的“曝光效应”。

让我们先来看一位研究者在某大学进行过的一项有趣的实验：这位研究者在某学期刚开始的时候，安排了几位女生以一定的频率出现在某个课堂上。这些人中，有人出现的频率高一些，达15次，有些人10次，还有一些5次。这些女生从不与班里的其他同学交谈，只是安静地坐在自己的位置上。到期末的时候，组织者拿出这些女生的照片，让这个课堂上的其他学生查看并观察他们的反应。结果发现，出现次数越多的女生，受大家欢迎的程度也越高。看来，增加“曝光度”确实有助于增加别人对自己的好感。

在现实生活中也有类似的事情发生。一位女士想让自己的朋友给她的一位女同事介绍男朋友，当朋友问她这个同事的情况时，她毫不吝啬地对同事进行了一番夸赞，在这位女士口中，她的同事不仅长得漂亮、性格好，还很擅长为人处世，总之，在她眼里这位同事没有什么不好的。一次，朋友偶然间来这位女士所在的单位处理一些公务，恰巧见到了这个朋友口中的“全能女神”。但是朋友的看法却出入很大，在她眼中，那位同事只是一般人，个子既不高，样貌也不出色。

其实，这个同事真不见得有多美、有多好，但她们长时间相处，已经非常熟悉了，再加上彼此关系不错、印象也不错，所以就生出了“全能女神”的感觉。在人们的日常生活中，那些经常出现在我们身边的人总是比那些陌生人更容易获得我们的信任和好感。当然，前提是在他或她频繁出现之前，我们对其印象就不错。看看身边那些经常与人聊天、随时与人拉几句家常，经常外出带回小礼物给别人的人，是不是人缘都会比较好？同样地，有些人在职场中喜欢对领导多请示多汇报，其实也是为了增加和领导见面的机会；同事朋友之间工作之余多走动，多交流，关系也会感觉更亲近一些。这些其实都是“曝光效应”在生活中的影响。

所谓“曝光效应”，又称为多看效应、接触效应等。顾名思义，它指的是人们在心理层面上会比较偏好自己熟悉的人或事物。社会心理学中又将“曝光效应”称为熟悉定律。经研究发现，这个效应对于增强人际交往的吸引力有很明显的作用，上述这些生活中常见的例子已经充分证明了这个定律。

明白了这个心理学定律之后，如果想要改善自己的人际关系，增加别人对我们的好感，就可以好好地计划一下如何增加自己的曝光率。首先，一定不能做一个自我封闭的人，一个在他人面前一味逃避、退缩的人，只会给人一种冷漠的感觉，而无法与之亲近；其次，还可以多参加各种社交活动，这样就会有更多的人看到你，继而熟悉你。

心理学小贴士

曝光效应在生活中应用非常广泛，但是它的发挥也有一定的局限性。就像人们观看广告时会产生一些矛盾心理，一个人若是太过频繁地出现在另一个人面前，有时也会引起别人的反感。所以，我们在利用这一心理学现象时，一定要注意以下两点：第一，不要过于刻意，保持好度。只有曝光有度，才能使这一效应发挥出最好的效果。第二，一定要和首因效应结合起来使用。在利用曝光效应之前，先确定自己给别人留下的第一印象如何，如果第一印象不错，可以适当增加曝光度；如果第一印象不好，就先想办法改善第一印象。否则，次数越多，第一次的坏印象也会愈加巩固，使得自己更“讨人嫌”了。