第27章 练完之后喝一杯（追读啊！大佬们！）
“哈哈，都吃了好呀。”
暮石看着餐桌上一扫而光的菜盆饭桶，高兴大笑，还不忘打趣着小宇宙。
“小宇宙你也学学山下，多吃点，才能长得更高更壮。”
“看样子，之后这些日子里所需要用的食材，我需要让超市工作人员多送些过来了。”
“吃不下去了，真的吃不下去了。”
小宇宙捂着肚子靠在椅背上摆着手说道。
山下对此并没有发声，只是一味的吃着倒进大碗中的饭菜。
将所有的食物全部扫荡一空，山下感觉也就是吃了个七八分饱。
他主动起身将桌上的碗盆筷收拾干净。
“额哈~”
“困了，得去睡一下。”
“山下要是休息的话这个房间还有间空铺可以睡一下。”
“不行在前面沙发和病床上也可以睡。”
暮石走到窗边对着山下说道。
“好的，我知道了，要是休息我再去。”
山下扭头回应表示知道了。
“嗯，小宇宙你中午休不休息？”
“你那床我也没有收拾，要睡你自己收拾一下。”
“午安，我先去睡了。”
暮石说完打着哈欠离开餐厅朝着二楼房间走去。
山下洗完碗筷见小宇宙还坐在餐厅里玩着手机，疑惑问道。
“你不去休息？”
“等下吧，刚吃完饭。”
小宇宙收起手机说道。
“你呢？”
“我？我现在暂时没有睡午觉的习惯，我等下去后面健身区锻炼锻炼。”
山下用围裙擦拭着湿漉漉的双手随口回道。
“我也和你一起吧。”
“走？”
小宇宙见山下想去健身连忙起身表示一起。
两人又重新回到训练室-器械区。
山下来到器械区后就自顾自的开始调整负重深蹲杠铃上的负重铁片。
将铁片上好之后，山下开始锻炼。
二十个一组，做十组，做完之后再练负重引体向上，同样是十组。
这里的健身器械还是有些少了，像夹腿器之类针对特定肌群的器械都没有。
不过也可以理解，这里毕竟不是专业健身房。
之后要是有机会还是要时不时的去趟白银健身房进行针对性的锻炼。
小宇宙在进入器械区后，就一直跟着山下练习着一样的器械，
就连负重、个数、组数都是到了一样。
好似两个人在进行着健身比赛。
“呼~”
“吸~呼~”
山下扭头看向一旁呼吸有些急促的小宇宙。
“小学弟的体能还真棒啊！”
见山下看过来，小宇宙朝山下竖起大拇指称赞道。
“......”
“你没有必要跟着我的训练量练呀。”
“我俩的体格、体重、力量等等各方面都不一样，我的负重训练量肯定是根据我的要求来进行设置的。”
“你这和我练习一样的，不是瞎搞么！”
山下满脸黑线的吐槽道。
“没事，我就是想试一试你是怎么练成的。”
小宇宙满不在意的摆了摆手。
“行吧，你自己注意点，不行就停下来休息。”
山下见状也没有多劝，他知道小宇宙不会作死把自己练伤。
毕竟小宇宙参加这么多年的拳愿竞技比赛，还有着暮石光世这个师傅。
更别说身为霓虹安保界的龙头-西品治警备保障公司，会给他请专业的健身运动、格斗搏击等教练教导。
适合自己体能的日常训练，小宇宙应该是早已烂熟于心。
“嘎吱~”
“这个门栓怎么出问题了？明天得叫人来看看。”
“你们中午都不休息的吗？”
“真是年轻有活力的小伙子呀！”
暮石光世走到器械区看到了瘫坐在一旁的小宇宙和大口喝水的山下。
两个人浑身大汗，干燥的水泥地面上都被汗水浸湿了一块又一块。
“小宇宙你这是怎么了？”
暮石走到小宇宙面前，低头带着笑意看向小宇宙问道。
“没...没事！”
小宇宙有气无力的声音从口中传出。
“哈哈~，你继续休息吧。”
暮石大笑起来，好似很少看到小宇宙如此狼狈，扭头对着山下问道。
“那下午还有没有力气继续学习？”
“有！”
山下重重点了点头。
才一个半小时，这点训练量，不过是热身罢了！
“好，有毅力！”
“来，我们继续讲基础位置控制动作。”
“除了上午所说的封闭式防守外，还有着侧控、骑乘位、后背控制，这三个之前也和你说过。”
“现在来给你讲解这些动作的要点和组成。”
暮石拿着人偶模型给山下演练起来。
山下也拿起一个人偶模型跟着后面做了起来。
时间就在教学与吸收知识间流逝。
动作很标准，没有出现什么问题，而且山下还知道主动寻找适合自己体格的发力点，这很不错。
看着山下将今天所学的基础动作全都施展一遍后，暮石脸色露出满意之色。
“好了，今天就到这吧，休息会吧，明天再过来练习。”
暮石对着山下说道。
“好的老师。”
山下将最后一式做完后停下动作回答道。
“暮石老师和小宇宙晚上有时间吗？我们去喝一杯！”
山下拿起白毛巾擦拭着身上的汗水。
“我倒是有时间，小宇宙你呢？”
“明那边有没有打电话叫你回去？”
暮石应了声后朝着小宇宙问道。
“我应该...”
“叮铃铃，叮铃铃！”
小宇宙话刚说一半地上的手机就响起了来电铃声。
“你看，说什么来什么，学长的电话。”
说完就将电话接通。
“对，在师傅这，师傅今天新收了个学生，还准备晚上一起去喝酒。”
“嗯，好，那我们等你过来。”
小宇宙挂断电话，对着暮石光世和山下说道。
“学长说他等下就要来，让我们等他一下。”
“今晚吃饭喝酒的费用他全掏。”
“山下怎么说？”
见暮石问向他，山下点头同意。
“那就等下吧，现在才六点，也还早。”
“老师这里有浴室吗？”
“那间就是浴室。”
暮石指着敞开铁门旁的那间屋子。
“知道了。”
山下拎起地上背包走向浴室。
背包里是换洗的衣服和毛巾，现在不管去哪他都会背着背包。
主要是之前去的地方不是健身房就是拳击馆，一锻炼就是一身汗，黏黏糊糊不说，还有味道。
虽然是个糙汉子，但好歹是个十八岁大小伙，也是需要注意些形象的！