我的“情绪”手账

Day 1 学有所获

我明白了“情绪事故”的4种起因和情绪的三大根源，我对情绪的认知有哪些误区？我的“情绪事故”的起因和情绪根源是什么？

看过情绪的八大真相后，我认为对我影响最大的真相有哪几个？我是如何理解的？

怎样把我的“情绪包袱”转变成我的“情绪财富”？（可以从《过好这一生的10个真相》中寻找方法哦！）