第一章
不懂屏蔽，精神内耗变成常态

人在管理自我的时候需要消耗心理资源，当资源不足时，人就会处于内耗的状态，长期如此会让人觉得疲惫不堪。由于精神拉扯，很多人被生活和工作裹足不前，不知不觉地在自我的围城里蹉跎终生。