第31章 小记乐事——情绪动物

星期天下午，午睡醒了，我们坐公交车去公园。茉茉非常想去公园，不过她是被我们喊醒的，所以很生气。在车上还在为起床而生气。

我说我们要学会认识自己的情绪，然后才能控制自己的情绪。提议大家想一个动物形容自己愤怒生气时的情绪，这个情绪动物是一个气球，我们认识它以后，就能牵着气球，控制气球了。

茉茉说：我有起床气，生气的时候就像心里有小蚂蚁，所以要对你们发脾气。我每天都有很多小蚂蚁，有很多小事情让我生气，所以生很多次气。

游游说：我的愤怒像一只大象，我有时候控制不住它，它要冲出我的身体了，我就会大口喘气。

我的愤怒是老虎，生气了好像要吃掉孩子。

zg的愤怒是狮子，虽然很少愤怒，但是破坏力也很大，有一次生气时踢了凳子。

游游说：“我们家里我是情绪最稳定的”。