健康奠基幸福人生:青少年健康手边书(教师版)
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一、青春期发育特点

青春期是个体从童年向成年过渡的时期,是从不成熟到成熟的转变阶段。世界卫生组织(WHO)专家建议:青春期的年龄范围是10~19岁。青春期变化之快犹如“暴风骤雨”,涉及体格、生理、心理、行为、社会适应等多个方面。

在青春期,个体的形态、生理功能、心理-行为等都发生巨大变化,有以下发育特点:①体格生长加速,以身高、体重为代表的形态指标出现第二次生长突增;②内脏器官体积增大、重量增加、功能日臻完善;③内分泌功能活跃,生长发育相关激素分泌明显增加;④生殖系统发育迅速走向成熟,逐步具备繁殖后代的能力;⑤外生殖器、第二性征、体态出现显著的性别差异;⑥运动能力、耐力明显提高;⑦伴随迅猛的性发育变化,独立性加快形成,产生青春期特有的心理-情绪变化,可能出现一些心理-行为问题。

(一)青春期生理发育特点

1.青春期生长速度

青春期从体格快速增长开始,到骨骺完全融合、躯体停止生长、性发育成熟而结束。青少年身高和体重发生巨大变化,进入“发育加速期”,标志着青春期的开始(这段时间的增长速度是自婴儿时期以后增长速度最快的时期)。女孩通常10岁左右开始生长突增,持续约3年,到12岁时发育速度达到最高峰,13~13.5岁时速度回落到较慢水平。大多数女孩在初潮后身高每年只增长约2.5cm。男孩晚2~3年开始生长突增,到12~13岁才进入发育加速期,14岁时达到高峰,16岁回落到一个较为缓慢的速度。在发育加速期结束时,男孩的身高增长28~31cm,女孩增长27.7~29cm。

2.青春期性发育

青春期发育可分为早、中、晚3个阶段。青春期早期主要表现为生长突增,出现以身高为代表的突增高峰,性器官和第二性征开始发育;中期以性器官、第二性征发育为主要特征,出现月经初潮(女)和首次遗精(男);后期体格生长速度逐步减慢,直至骨骺完全融合,性器官、第二性征发育达到成人水平,社会-心理发展加速,持续3~4年。

人体的第二性征是指除生殖器官以外,男女在体毛、体态、相貌、声音等外形方面的差异,是性发育的外部表现。青春期发育启动以后,在促性腺激素及性激素的作用下,随着生殖器官的迅速发育,第二性征也逐渐出现。男性第二性征包括胡须、腋毛、阴毛、喉结和变声。女性的第二性征包括乳房发育、阴毛、腋毛,乳房发育是首先出现的第二性征。

女孩的性发育:首先是乳房发育。对大多数女孩而言,乳房10岁左右开始发育,完全的乳房发育要历时3~4年,在14岁左右结束。阴毛从11岁左右开始出现,腋毛则在2年后出现。男孩的性发育:时间较女孩稍晚。12岁左右,男孩的阴茎和阴囊开始快速发育,3~4年后达到成人大小。男孩初次遗精大约发生在13岁,即在男孩开始产生精子的1年以后。同时,阴毛开始出现,接着出现腋毛和胡须。由于声带变长,喉结变大,男孩的声音变得深沉。

当然,不同的个体,在生理和性成熟方面存在巨大的个体差异。有的女孩8岁乳房开始发育,9.5岁就开始进入发育加速期,10.5岁发生月经初潮,可能在其他晚发育的女孩开始发育之前就差不多已经结束青春期发育了。这种个体差异也存在于男性青少年。

(二)青春期心理与行为发育特点

1.青春期认知发展特点

青春期认知能力发展得十分迅速,表现为抽象思维、推理以及相对而非绝对地看待可能性能力的增长。青春期处于皮亚杰(Piaget)认知发展的形式运算阶段(大约12岁,直到15岁左右,青少年才完全进入形式运算阶段)。人们在形式运算阶段开始进行抽象思维和科学推理。青少年使用形式运算进行抽象推理的能力,导致了他们日常行为的改变。首先,他们不会毫无怀疑地接受所告知的规则及其解释,不断增加的抽象思维能力可能导致他们更努力地对父母和其他权威提出质疑,他们会变得更好争辩,也可能会更加优柔寡断,因为他们能看到事物的多个方面。青少年自我中心主义是一种自我热衷状态,他们认为全世界都在左右着自己,因此很难接受批评和容忍权威人物。自我中心主义可能还会导致另一种思维的扭曲,即认为个人的经历是独一无二的。青少年发展出“个人神话”,导致出现很多危险行为,他们会飙车,因为“个人神话”使得他们认为自己是小心的司机,总能够控制所有情况。

2.青春期情绪和行为发展特点

从青春期早期到中期,日常情绪体验从某种程度上讲变得越来越消极,积极成分越来越少,特别是一些人在青春期早期的时候体验到孤独和低自尊,然而这种心境低落却只持续到青春期中期,并且从成年早期开始会变得更为积极。虽然绝大多数人在青春期都能够很好地管理和调节这些情绪上的变化,但是青春期早期较为严重,亚临床的抑郁仍然有所增加。原因一方面是伴随性成熟的心理和激素变化,另一方面是人际关系的压力,包括与父母、老师、同伴的矛盾等。

行为方面:前额叶是人们进行思考、评价和做出复杂决策及冲动控制的主要脑区。在青春期前,额叶有显著的发育,但要到二十一二岁时才能完全发育成熟。所以,人在青春期冲动控制能力还不是很好,容易出现危险行为和冲动行为。