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外劳宫穴 落枕僵疼按揉消
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《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》中说：“外劳宫，在指下，正对掌心是穴。”外劳宫穴是经外奇穴，也称“落枕穴”，是治疗睡觉时落枕的特效穴位，有通经活络、祛风止痛的功效。
简单取穴
用手指在食指和中指的指关节之间向后约0.5寸处用力一压，有疼痛感处就是外劳宫穴。
【主治病症】
外劳宫穴是人体重要的治病穴位之一，是治疗落枕的特效穴。此外，它还可以治疗掌指麻痹、五指不能屈伸、手臂痛、手背红肿发痛、偏头痛等，对胃痛、消化不良、溏便、小儿急慢惊风、腹痛泄泻、小儿脐风等也有特殊疗效。
【治落枕的特效穴位】
落枕是人们在生活中常见的一种症状，主要表现为：晨起后脖子及后背疼痛，头、颈部活动受限。外劳宫穴又称“落枕穴”，是治疗落枕的特效用穴。
独穴按摩法
● 左侧落枕时，则用右手食指指尖点按左侧外劳宫穴2分钟，以有酸胀感为度，同时颈部做各方向稍大幅度活动，右侧则相反。力量由轻渐重，使酸麻肿胀的感觉向上扩散，如感觉放射到颈项部则疗效更佳。
● 保健按摩时，用力按揉外劳宫穴50～100次，以有酸胀感为佳。
