![做孩子爱吃的营养餐](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/578/31715578/b_31715578.jpg)
上QQ阅读APP看本书,新人免费读10天
设备和账号都新为新人
姜汁豇豆
![](https://epubservercos.yuewen.com/8E6487/17173134604206106/epubprivate/OEBPS/Images/image00237.jpeg?sign=1738812987-qGS8lfQSp3BWZ6ZfDOBkitgOWg4mm3FK-0-813c54320e2c7a9b0323b621e00536fe)
原料 豇豆300克,鲜姜25克,红辣椒15克。
调料 精盐、味精、白糖、胡椒粉、香油各1/2小匙,植物油1大匙。
制作步骤 Method
1 鲜姜洗净,去皮,切成大块,再放入榨汁机中,加入少许清水和精盐榨取姜汁。
2 红辣椒洗净,去蒂及籽,切成细丝;豇豆洗净,掐去两端,切成小段。
3 坐锅点火,加入清水、少许植物油和精盐烧沸,放入豇豆段用旺火焯烫至熟,捞出过凉,沥干水分。
4 锅中加入植物油烧至六成热,下入红辣椒丝煸炒片刻,盛入碗中。
5 将豇豆段放入容器内,先加入姜汁和红辣椒丝调拌均匀。
6 再加入少许精盐、味精、白糖、胡椒粉和香油拌匀入味。
7 然后覆盖上保鲜膜,放入冰箱中冷藏,食用时取出,装盘上桌即可。
![](https://epubservercos.yuewen.com/8E6487/17173134604206106/epubprivate/OEBPS/Images/image00238.jpeg?sign=1738812987-m1ZwALjzNAQo10onorBPb9SyVA6088CB-0-cdd675968fe432ddb31862fe979b77d3)