第5章 药食同源，本草养生乐趣也在吃喝之间

第一节 “粥是第一补人之物”——粥膳本草经

五谷杂粮粥其实是最养人的

很多本草都可以用来做粥，但其中最养人的还是五谷杂粮粥。每天早晚喝一碗这样的粥，最养元气。尤其是老年人和大病初愈...