1.胆固醇检查（血脂检查）

血脂检查，也叫作血脂谱，能让你清楚地了解你体内的胆固醇是如何影响你的健康的。保护你的心脏免受疾病危害是一件非常重要的事，因为心脏病是美国人的首位死因，无论男女。

任何人，在任何年龄，任何时间，都可能会得心脏病，然而有一些人得病的风险明显高于其他人。

血脂谱是一组血液检查项目。这些检查是对血脂异常进行初步的广谱医学筛查的工具。血脂检查的结果会告诉你你的胆固醇水平和甘油三酯水平。

除了甘油三酯，你还能知道高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）和低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）的水平，这些都是存在于你血液中脂肪的种类。

一些人的血脂检查结果很健康，但另一些人则还有很大的提升空间。无论怎样，不检查你就不知道结果是什么。

如果你的血脂水平不是百分之百完美的，也不用太过担心。在调整膳食和开始规律的锻炼之后，你的血脂一定能在一个相对较短的时间内得到改善。对于健康最关键的是获取知识、采取行动并且坚持下去。这是你一定要记住的。