第558章 打浪，浪你个头

“引体向上没有你想象那么难啊，这玩意有一种叫打浪，打浪就是用你的腹部肌肉带动身体摇晃，然后利用你的胸部肌肉和肩膀一起发力，一下子把身体拽上去了。”

荡在半空中的王爱国看了一眼武僧，最后叹了口气，...