使用刮痧板 手法正确，疗效才好

专用刮痧板的形状是根据人体的解剖形态设计的，适合人体经络穴位和全息穴区的刮拭，达到应有的刺激强度。正确的刮痧板方法可以提高刮痧的疗效。

首先，刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3～5分钟，最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧。

基本手法：手拿刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。大拇指和其他四个手指分别握住刮痧板的两边，刮痧时用手掌心的部位向下按压。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。刮板与刮拭方向一般保持在45～90度进行刮痧。

人体的部位不同，使用刮痧的方法也不相同。但无论使用哪种方法，都是为了能让刮痧板紧贴皮肤，身体受力均匀。

面刮：这是刮痧中最常用的方法之一，刮痧板与皮肤角度控制在30～60度之间，标准角度是45度。一般使用平刮的时候，需要注意的是必须手掌出力，千万不可手指用力，一来可以防止力气过重皮肤受伤，二来也可以保证刮痧过程中出力均匀。

点刮：利用刮痧板较尖部位接触皮肤，除了可以点穴位之外，还可在任督二脉使用（督脉一般在脊椎处，任脉在人体正面对应的部位），角度参照平刮。

力刮：刮痧板与皮肤保持90度，来回不停摩擦，板始终不离开皮肤．在额头处使用此方法较多。

角刮：用刮痧板的角部，在穴位上刮，刮板面与皮肤呈45度，适用于肩贞穴、胸部的中府、云门等穴。

此外还有按揉法，根据刮痧板的方向不同，可以分为三种：

平面按揉法：刮痧板的角度小于20度按压在孩子的穴位上，做柔和、缓慢的旋转运动。

旋转按揉法：使用刮痧板在病症部位旋转摩擦，在足三里部位使用此法效果最佳。

垂直按揉法：刮痧板与病症部位垂直按压，类似于力刮。

正确使用刮痧板

人体的部位不同，使用刮痧的方法也不相同。但无论使用哪种方法，都是为了能让刮痧板紧贴皮肤，身体受力均匀。

基本方法

按揉法