除心理疗法外，在现实训练中，仍需要增加一些场景训练。把每一次公开演讲都当成一次练习的机会。在我的记忆库里搜索，浮现的是第一次舞台经历，一次国际歌唱比赛，当时我才13岁。第一次登台的我差点“吓破了胆儿”...