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告别低自尊,重建自信
(荷)曼加·德·尼夫更新时间:2022-03-08 10:40:51
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本书描述的方法基于认知行为疗法(CBT)。认知行为疗法的基本假设是,人们一旦反复地从消极的角度感知日常生活中发生的事情,就会出现问题,而这种消极的观点是由人们对自己的消极信念引起的,认知行为疗法称之为“消极核心信念”。消极核心信念出现的时候,你会体验到负面情绪,你可能会试图做出一些行为来处理这些情绪,但实际上这些行为可能有害而无益。
品牌:机械工业出版社
译者:董黛
上架时间:2021-07-01 00:00:00
出版社:机械工业出版社
本书数字版权由机械工业出版社提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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